Kenaapa yah Bukan Sekedar Hiasan doang ??
Gak kalah bermanfaatnya dengan buah lainnya , cherry juga bukan sekedar penghias kue yang lezat ataupun minuman yang menyegarkan . Buah mungil berwarna merah pekat ini juga mempunyai khasiat dasyat kalo di komsumsi .Khususnya saat dijus , yah . Segelas buah cherry bisa memperbaiki kualitas dan durasi tidur malam . Alhasil , efek yang di hasilkan adalah menghindari rasa ngantuk yang sering datang saat siang hari .
Lewat sebuah Penelitian yang di lakukan oleh para peneliti dari Northumbia University , menunjukan bahwa cherry yang di jus berkhasiat Meningkatkan produksi hormon melatonin . Fungsi hormon ini untuk mengatur ritme sirkardian , yang berhubungan dngn pola Tidur dan kemampuan tubuh membedakan siang dan malam . Makin tinggi kadar melatonin di dalam tubuh , lebih mudah terlelap dan tidur lebih pulas. Kualitas tidur meningkat , bangun pun jadi lebih segar dan bersemangat dan nggak gampang capek .
Penelitian ini melibatkan 30 relawan yang di bagi 3 kelompok . Satu kelompok pengkomsumsi 30 ml jus cherry 2 kali sehari . Selebihnya adalah makanan dengan urine para relawan , relawan yang mengonsumsi jus cherry selama seminggu , kadar melatonin nya lebih tinggi di banding kelompok pembanding .
Bagaimana dengan pola tidurnya ? Dengan alat actigraphy (alat untuk memonitor pola tidur dan merekam pergerakan tidur seseorang), relawan yang minum jus cherry , menghabiskan rata-rata 15 menit lebih lama di tempat tidur dan lebih panjang 25 (waktu tidur). dan kualitas tidur meningkat 5-6 persen. Udah gitu, rasa ngantuk siang hari jarang di temuin juga . Jadi lebih produktif dong . Dan sepertinya , bukan nggak mungkin jus cherry bisa jadi solusi bagi orang - orang yang insomnia , jetlag dan sering beraktifitas malam hari . Cobain yuk ! :D
Oh jadi gitu , selain buat hiasan kue juga , jus cherry berkhasiat jadi pnyngkr tidur siang , Cemans Cemans ;;) haha
Sekiaaaaaaaaan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar